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Rowing is a great alternative to other muscular endurance exercises because it utilizes the whole body at the same time. It is especially useful for sports. Muscular endurance training can increase bone mineral density, improve tolerance to lactic acid concentrations, and strengthen the integrity. Cardio training is a great way to improve your aerobic muscular endurance. The best cardio is running (outside), cycling, rowing, and swimming. Better performance when doing physical activities; improves your sleeping routine. You want to know how to increase muscular. Low-intensity training involving high repetitions is recommended to enhance muscular endurance. Hyperoxic conditions could increase the. Muscular endurance is as important as traditional strength training, balance, and flexibility. Muscular endurance definition: a muscle's or. 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